Стопы – наша фундаментальная опора. Они амортизируют каждый шаг, выдерживают тонны суммарной нагрузки за день и позволяют нам свободно ходить, бегать, танцевать. Но когда со стопами возникает проблема, больно становится не только ногам – страдают колени, таз, поясница.

В Центре Филонова мы специализируемся на физической реабилитации опорно-двигательного аппарата. Мы не залечиваем симптомы таблетками, а возвращаем стопам их главную функцию – быть надёжной и безболезненной опорой.

Расскажем, с какими состояниями стоп мы работаем и как помогаем людям.

1. Плоскостопие

«К вечеру ноги гудят так, будто я прошёл марафон, хотя просто работал в офисе. Обувь изнашивается с внутренней стороны за пару месяцев. Появились боли в коленях и пояснице – терапевт говорит «остеохондроз», а мне кажется, что дело в ногах».

Плоскостопие (продольное, поперечное или комбинированное) – это системная деформация, при которой стопа проседает и перестаёт амортизировать. Ударная волна идёт выше: в голеностоп, колени, тазобедренные суставы и позвоночник.

Как мы помогаем: начинаем с диагностики на плантографе, которая наглядно показывает точную картину. Затем изготавливаем индивидуальные ортопедические стельки прямо в клинике. Это не «универсальные вкладыши», а изделие, созданное под вашу стопу и ваши задачи. Стельки перераспределяют нагрузку и буквально «собирают» стопу в правильное положение. Дополнительно назначаем лечебную физкультуру для укрепления мышечно-связочного аппарата голени и стопы, а также мануальную терапию для снятия компенсаторных блоков в вышележащих отделах.

2. Фасциит, или «пяточная шпора»

«Утром встаю с кровати, и первая минута ходьбы превращается в пытку. Боль в пятке такая, будто наступил на гвоздь. Расхожусь минут через десять, становится легче. Но после долгого сидения или стояния всё повторяется».

Подошвенный фасциит – это прямое осложнение продольного плоскостопия. Из-за проседания свода стопы перерастягивается подошвенная фасция (плотная пластина), в месте её крепления к пяточной кости возникает воспаление, а со временем может образоваться костный вырост, так называемая «пяточная шпора». Но болит не шпора, а воспалённая фасция.

Как мы помогаем: сначала снимаем острое воспаление. Отлично работает ударно-волновая терапия (УВТ). Она разрушает фиброзные изменения и запускает регенерацию. Также используем лазеротерапию и магнитотерапию. По показаниям назначаем тейпирование стопы, чтобы разгрузить фасцию на время лечения. Параллельно может быть рекомендовано изготовление ортопедических стелек – они устраняют причину, а не следствие. И конечно, ЛФК: специальные упражнения на растяжение фасции и укрепление мышц свода стопы.

3. Травмы стопы: вывихи, растяжения связок, переломы

«Споткнулся на ровном месте, нога подвернулась. В травмпункте наложили повязку, прописали покой. Прошло три недели, а боль не уходит, стопа опухшая, хромаю до сих пор. Боюсь, что что-то сдвинулось или порвалось».

Травмы стопы, от лёгких растяжений до оскольчатых переломов, коварны своими последствиями. Даже если кость срослась, могут остаться: хроническая нестабильность сустава, контрактура (тугоподвижность), посттравматический артроз, привычное подворачивание ноги.

Как мы помогаем: в остром периоде – покой, холод, эластичное бинтование или ортез. Но главное начинается после. Мы проводим мануальную терапию суставов стопы и голеностопа, восстанавливая их биомеханику. Остеопатические техники помогают убрать скрытые блоки и улучшить микроциркуляцию. Аппаратное физиолечение (магнитотерапия, лазер, УВТ) ускоряет заживление связок и костной мозоли. А ЛФК возвращает силу и проприоцепцию – то самое чувство, где находится нога в пространстве, чтобы вы больше не подворачивали её на пустом месте.

4. Артроз и артрит суставов стопы

«Пальцы на ногах распухли, покраснели, согнулись. Особенно большие — на них выросли «косточки», которые трут любую обувь. Ходить больно, утром стопа «застывшая», расходится с трудом. Врач сказал: артроз, возрастное. Но мне всего 45».

Артроз – это разрушение хрящевой ткани в суставах (чаще всего в плюснефаланговом суставе большого пальца). Артрит – воспаление суставов (ревматоидный, подагрический, посттравматический). И то, и другое приводит к боли, деформации и ограничению движения.

Как мы помогаем: при обострении артрита снимаем воспаление медицинскими блокадами с кортикостероидами и местными анестетиками. Используем УВТ и лазеротерапию для улучшения трофики хряща. Мануальная терапия и остеопатия мягко восстанавливают объём движений в тугоподвижных суставах. Ортопедические стельки с разгрузочными элементами уменьшают нагрузку на больные суставы. И обязательно назначаем ЛФК для укрепления мышц, которые будут стабилизировать стопу изнутри.

5. Бурсит стопы: воспаление в «подушечках» сустава

«На внешней стороне стопы у основания мизинца появилась припухлость, горячая на ощупь. Болит при ходьбе, особенно в узкой обуви. Мазь из аптеки не помогает, и «шишка» растёт».

Бурсит – это воспаление синовиальной сумки (бурсы), которая служит амортизирующей «подушечкой» между костями, сухожилиями и кожей. Чаще всего страдает область пятки (ахиллобурсит), первого пальца и мизинца. Причина – постоянное трение, неправильная обувь или деформация стопы.

Как мы помогаем: убираем воспаление, используя для этого лазеротерапию, магнитотерапию и, при необходимости, медицинскую блокаду в полость бурсы. Если бурсит связан с деформацией стопы (например, вальгус большого пальца), то без ортопедической коррекции он вернётся. Поэтому мы изготавливаем индивидуальные стельки.

6. Вальгусная деформация первого пальца («косточка»)

Это состояние мы вынесли отдельно, хотя оно тесно связано с плоскостопием, артрозом и бурситом. Многие пациенты называют его просто «косточка».

«Большой палец на ноге отклонился в сторону, а у основания выросла твёрдая шишка. Она краснеет, болит, в любой обуви кроме шлёпанцев вызывает страдание. Летом не могу надеть открытые туфли, потому что стыдно. Хирург предлагает операцию, но я боюсь».

Как мы помогаем: операция – крайний случай. В большинстве ситуаций мы останавливаем прогрессирование деформации и убираем боль консервативно. Изготавливаем ортопедические стельки. С помощью УВТ эффективно снимаем воспаление в области «косточки». И конечно, рекомендуем ЛФК – упражнения для укрепления мышц стопы, голени и бедра.

Если ваши стопы болят, быстро устают, деформируются или заставляют менять привычную обувь, не откладывайте. Проблемы стоп не проходят сами, они лишь «поднимаются выше» и начинают разрушать колени, таз и позвоночник.

В Центре Филонова мы проведём диагностику, выявим истинную причину вашей боли и составим программу реабилитации.

Мы вернём вашим стопам способность амортизировать каждый шаг, и вы снова вспомните, что такое лёгкость походки. Позвоните или оставьте заявку на сайте. Начнём с первичного приёма, и вы удивитесь, как много умеют здоровые стопы.